La Fit Personal Training

Wil je afvallen, je conditie verbeteren, spiermassa opbouwen of gewoonweg gezonder leven? Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Ik help je stapsgewijs bij het vinden van een gezonde en fitte levensstijl die voor jou goed vol te houden is.

Vraag een gratis intakegesprek aan

Waarom voor La Fit personal training kiezen?

Persoonlijke aanpak

100% persoonlijke aandacht voor jou staat bij mij centraal. Samen maken we een plan op maat waarmee ik je zowel in training als in voeding begeleid. Zo creëren we samen stapsgewijs een gezonde leefstijl voor jou.

Resultaatgericht

Door jouw inzet en motivatie en mijn persoonlijke aandacht en begeleiding behalen we samen het door jouw gewenste resultaat!

Plezierige wijze

Plezier tijdens trainingen houd je gemotiveerd. Zo kan sporten makkelijker een onderdeel van je nieuwe levensstijl worden. Samen zorgen we ervoor dat je het plezier en daarmee de motivatie behoudt tijdens onze trainingen.

Train waar JIJ wilt

Wil je lekker outdoor trainen, op een mooie locatie dicht bij jouw huis? Train je liever bij je thuis of ga je toch liever naar een sportschool? Alle opties binnen de regio Zaanstad (of in overleg daarbuiten) zijn bij mij mogelijk. Samen kiezen we een locatie uit die voor jou prettig voelt.

Het aanbod bij La Fit

Met personal training krijg je de begeleiding die jij nodig hebt! Op een verantwoorde manier en plezierige wijze werken wij samen aan je gezondheidsdoelen en fitheid.

Er zijn diverse pakketten voor personal training en voeding waaruit wij samen een keuze kunnen maken die het beste bij jou past.

Personal training
1-op-1

Dit is de snelste en meest doeltreffende manier om jouw fitheid en je gezondheidsdoelen te behalen.

Meer info?

DUO Personal Training
1-op-2

Duo training is de perfecte keuze voor partners, vrienden of collega’s die samen op dezelfde tijd willen trainen. En het is ook nog voordeliger!

Meer info?

Online
coaching

Wil je geen fysieke trainer inschakelen maar zou je toch optimale begeleiding willen bij het behalen van je doelen dan is online coaching een optie voor je.

Meer info?

Sportvoeding

Door de juiste voedingskeuze en eventueel sport-specifieke voeding kun je soms het kleine verschil maken in prestaties.

Meer info?

Wie ben ik?

Een sportliefhebber en altijd geïnteresseerd in het menselijke lichaam. Mijn naam is Ladan Rafimanesh. Ik ben Personal Trainer en Medisch Nucleair Laborant.

Ik begeleid en motiveer je graag om fitter te worden en je gezondheidsdoelen te behalen.

Lees meer over mij

Veelgestelde vragen

Ik heb nog nooit getraind, zal dat een probleem zijn?
Zeker niet! Wij stemmen altijd het programma af op je huidige niveau. Afhankelijk van de uitslag van onze testen en metingen maken we een periodisering voor een langere termijn. Daarin worden de trainingen langzaam opgebouwd waardoor de kans op blessures tot een minimum wordt beperkt. Dat is vooruitgang boeken op een verantwoorde manier.
Is personal Training niet te zwaar voor me?
Nee, personal training is geschikt voor iedereen en alle niveaus. De op maat gemaakte trainingsschema’s worden aan je behoeften toegepast. Ik begeleid je bij elke stap van de training en met jouw inzet zorgen we er samen voor dat er altijd het maximale uit je trainingssessies wordt gehaald.
Wat houdt een intakegesprek in?
Tijdens het intakegesprek kunnen we elkaar beter leren kennen. Ik probeer dan zoveel mogelijk relevante informatie te verzamelen over je beginsituatie door een vragenlijst met je door te nemen. Verder doen we ook een lichaamssamenstellingstest en stellen we samen je gezondheidsdoelen vast. Tijdens dit gesprek kiezen we samen een pakket uit wat het beste bij jou past.
Krijg ik ook advies over voeding?
Zeker! Zonder de juiste voeding(sadvies), is het onmogelijk om blijvende en gewenste resultaten te behalen. Elke doelstelling vraagt de nodigde voedingsadviezen. Daarom is voeding een essentieel onderdeel in het behalen van je doelstellingen. In elke fase van ons traject wordt voor je uitgerekend wat je aanbevolen dagelijkse macronutriënten zijn. Zo weet je exact hoeveel koolhydraten, vetten en eiwitten je dagelijks nodig hebt. Via de voedingsapp die je via La Fit tot je beschikking krijgt heb je de mogelijkheid om exact en gemakkelijk bij te houden wat je dagelijks binnen krijgt. Ik help je stapsgewijs om de juiste balans te vinden in je voedingspatroon.
Kan ik een trainingsschema op maat krijgen via de persoonlijke Coaching App om evt. zonder trainingsmaterialen thuis te kunnen trainen?
Dat is zeker mogelijk! Naar behoefte kunnen we via onze Coaching App diverse virtuele schema’s aanbieden waarmee alleen met het lichaamsgewicht of de beschikbare materialen kan worden getraind. Dit maakt het mogelijk om ook op de dagen dat je niet met een personal trainer aan de slag gaat optimaal te kunnen trainen. Je krijgt hierover apart de nodigde adviezen en begeleiding.